Biyolojik Yaşınız
Kaç?
Cilt elastikiyeti
Cilt yaşlandıkça, kolajen ve elastin
maddeleri azalır ve elastikiyetini
kaybeder. Elinizin üzerindeki deriyi
çimdikler gibi tutarak çekin ve bir
dakika bu şekilde tutun. Deriyi bıraktığınızda
tekrar normal, düz hale gelmesi ne kadar
zaman alıyor?
1 - 2 saniye:
30'lu yaşlar
3 - 4 saniye: 40'lı yaşlar
5 - 10 saniye: 50'li yaşlar
11 - 30 saniye: 60'lı yaşlar
31 - 45 saniye: 70'li yaşlar
45 saniyenin üzerinde: 80'li
yaşlardasınız
Tepki testi
Tepki verme hızı yaşlandıkça azalır.
Bunu ölçmek için, yazı yazarken
kullandığınız elinizi açın ve bir
arkadaşınızdan elinizin üzerinde 45
cm'lik bir cetvel tutmasını isteyin.
Cetveli bıraktığında yakalayın.
Tuttuğunuz yer, ne kadar hızlı tepki
verebildiğinizi gösterir.
14 cm'ye kadarsa: 20'li yaşlar
15 - 24 cm: 30'lu yaşlar
25 - 29 cm: 40'lı yaşlar
30 - 35 cm: 50'li yaşlar
40 cm ve üzeri: 60'lı yaşlardasınız.
Zihinsel zindelik
100'den geriye doğru 0'a kadar 7'şer
7'şer sayın. Ne kadar sürede
sayabiliyorsunuz? 25 saniyeden uzun
sürmesi zihinsel yaşlanma göstergesidir.
20 saniyeden kısa: 40 yaşın altındasınız
25 saniye: 40 - 60 yaşlarındasınız
Emin olmak için bir test daha yapın. Bir
dakika içinde aklınıza kaç tane meyve ve
sebze ismi geliyor? 60 yaşın
altındakiler, en az 15 tane bulabilir.
Denge
Sağ ayağınızı 45 derece eğik halde
tutarak sol ayağınızın üzerinde durun,
ellerinizi de kalçanızın üzerine koyun
ve gözlerinizi kapatın. Dengenizi
kaybedip sağ ayağınızı yere koymadan ne
kadar durabileceğinizi ölçün. Bu
hareketi birkaç dakika arayla 3 kez
tekrarlayın ve bu şekilde ortalama ne
kadar durabildiğinizi hesaplayın.
70 saniyeden fazla: 20'li yaşlar
60 - 69 saniye: 30'lu yaşlar
50 - 59 saniye: 40'lı yaşlar
40 - 49 saniye: 50'li yaşlar
30 - 39 saniye: 60'lı yaşlar
20 - 29 saniye: 70'li yaşlar
19 saniyeden az: 80'li yaşlardasınız.
Gözbebeği boyu
Gözbebekleri yaşlandıkça küçülür. Ancak
ışık da gözbebeğinin küçülmesine yol
açtığı için bu testi normal gün ışığında
yapmalısınız. Gözbebeğinizin çapı 4 mm
ise biyolojik yaşınız 30; 2 mm ise
60'tır.
Kornea testi
Aynada göz yuvarlağınıza bakın.
Korneanızın çevresinde yay şeklinde bir
beyaz çizgi var mı? Beyaz çizginin uzun
olması kolesterolünüz de yüksek olduğuna
işaret ediyor olabilir. 80'li yaşlara
geldiğinizde kornea çevresindeki
beyazlık tam bir daire şeklini alır.
|